Heat Index Calculator

Calculadora de l’Índex de calor

Introdueix els valors de temperatura ambient i humitat relativa en la calculadora de l'índex de calor i esbrina el risc d'estrès tèrmic durant onades de calor.

Què és l'Índex de Calor?

Què és l'"índex de calor"?

L'índex de calor incorpora la informació sobre la temperatura ambient i la humitat relativa per a avaluar els riscos durant les onades de calor i advertir sobre les condicions perilloses per a la salut humana.

Això és especialment important durant les onades de calor humit, quan les temperatures per si soles no són suficients per a avaluar l'estrès tèrmic experimentat pel cos humà (Cvijanovic et al. 2023).

Existeixen diversos índexs de calor en funcionament, el que es presenta aquí és l'Índex de Calor Ampliat (Lu. i Romps 2022), una versió ampliada i corregida de l'Índex de Calor del Servei Meteorològic Nacional (NWS) dels Estats Units.

Basant-nos en el gràfic del NWS, presentem 5 nivells d'estrès tèrmic ("Segur", "Precaució", "Precaució extrema", "Perill" i "Perill extrem"), corresponents a diferents combinacions de temperatura i humitat relativa.

Per què la humitat i no sols la temperatura?

Quan s'exposa a un cop de calor, el cos humà es refreda a través de la suor, ja que l'evaporació d'aquesta suor refreda el cos. No obstant això, a mesura que augmenta la humitat de l'aire circumdant, disminueix la velocitat d'evaporació, la qual cosa fa que el nostre mecanisme natural de refrigeració sigui menys eficaç. En altres paraules, no podem suar prou per a evitar el sobreescalfament. En determinades combinacions d'humitat i temperatura, l'evaporació de la suor ja no pot produir-se i suar deixa de ser una forma eficaç de refrescar-nos. Aquestes condicions són extremadament perilloses. Els índexs de calor estan dissenyats per a advertir-nos de l'aparició de condicions perilloses, de manera que puguem actuar per a protegir-nos. Segons la taula de l'índex de calor ampliada, amb un 80% d'humitat, les condicions perilloses comencen ja a una temperatura de 31 °C. No obstant això, amb un 20% d'humitat, les condicions perilloses no comencen fins que la temperatura supera els 40 °C. Per això hem de tenir en compte també la humitat i no sols la temperatura ambient.

References

Recomanacions per a protegir-se de les onades de calor

MESURES DE PREVENCIÓ ABANS DE L’ONADA DE CALOR

. Si no creus que la teva casa sigui segura durant els episodis de calor extrema, pensa en llocs pròxims on puguis mantenir-te fresc/a i planifica com arribar allí abans que comencin les condicions perilloses.
. Intenta que la teva casa sigui més resistent a la calor: cortines fosques, contrafinestres exteriors més eficaces que les interiors, aïllament tèrmic...
. Fes plans de contingència en cas de talls d'electricitat o aigua, assegura't que tens aigua suficient.
. Aprèn a reconèixer els símptomes de les malalties relacionades amb la calor
. Parla amb el teu metge sobre com preparar-te si pateixes alguna malaltia o prens medicaments.

MESURES DE PREVENCIÓ DURANT L’ONADA DE CALOR

Els valors de l'índex de calor poden donar-te una idea del nivell de perill esperat en les teves condicions actuals. A continuació trobaràs algunes recomanacions sobre les mesures que pots seguir en cas d'estrès tèrmic alt i extrem. Recorda que cada persona té una sensibilitat diferent de la calor i que les persones majors, els nens i nenes i les persones amb malalties cròniques o medicaments poden experimentar dificultats a nivells d'estrès tèrmic més baixos que les persones adultes sanes i en forma.

. Assegura't
d'hidratar-te prou.
. Reposa sals i minerals si sues molt (la fruita i els sucs de fruita i les begudes esportives poden ajudar), evita el cafè i les begudes molt dolces que afavoreixen la deshidratació.
. Limita l'activitat física, ja que augmentarà la teva temperatura corporal.
. Roman en la zona més fresca de la teva casa, allunya't del sol, utilitza l'aire condicionat si disposes d'ell.
. Lleva't l'excés de roba, usa materials lleugers i transpirables.
. Controla la teva temperatura corporal i refresca't amb aigua freda quan sigui necessari.
. Ves amb compte amb l'ús de ventiladors: si només mouen aire molt calent per l'habitació, poden empitjorar la situació. Col·locar gel entre les persones i el ventilador pot ajudar.
. Roman atent/a als signes de malaltia per calor i insolació.
. Vigila a les persones vulnerables
al teu voltant.
. Assegura't que les teves mascotes també es mantenen fresques, ja que la seva sensibilitat a la calor pot ser menor que la teva.

D'on procedeixen aquests resultats?

Els resultats que s'ofereixen en aquesta pàgina es basen en l'Índex de Calor Ampliat (Lu. i Romps 2022), una versió ampliada i corregida de l'Índex de Calor del Servei Meteorològic Nacional (NWS) dels Estats Units.. En la taula següent es presenta una versió simplificada de l'índex. La codificació per colors es basa en la classificació de perillositat de l'índex de calor del NSW (Taula 2), excepte la regió amb fons negre, que indica un valor de l'índex de calor nominalment mortal de 93 °C (366 K), suggerit per Lu i Romps (2022). Amb una exposició sostinguda, aquesta franja es considera letal per a una gran part, si no la majoria, de la població.

El Servei Meteorològic Nacional dels Estats Units (NWS) descriu els nivells de perill associats als diversos rangs de l’índex de calor de la manera següent:

* El llindar de l'Índex de Calor de 93 °C no va ser suggerit pel NWS, sinó per Lu i Romps (2022) i no ha estat considerat en la classificació original del NSW.

SOBRE LA INFORMACIÓ CONTINGUDA EN AQUESTA PÀGINA

Els valors de l'índex de calor es van elaborar per a condicions d'ombra i poc vent; l'exposició a ple sol pot augmentar els valors de l'índex de calor fins en 8 °C (15 °F). L'exposició a vents forts, especialment amb aire molt calent i sec, pot fer que les condicions experimentades siguin encara més perilloses, mentre que la brisa fresca pot ajudar a disminuir l'estrès tèrmic. Cal tenir en compte que la vulnerabilitat a la calor varia d'una persona a una altra en funció de molts factors, com l'edat, les afeccions cròniques i l'estat físic general.

Per a un càlcul més precís del risc d'estrès tèrmic, especialment a l'aire lliure, han de tenir-se en compte altres variables meteorològiques, com la velocitat del vent o la radiació solar. En qualsevol cas, els resultats proporcionats en aquesta pàgina són meres orientacions basades en la literatura científica i no constitueixen un consell o diagnòstic mèdic. ISGlobal declina tota responsabilitat per l'ús que les persones usuàries puguin fer de la informació obtinguda a través d'aquesta pàgina web, així com per qualsevol aspecte relacionat amb les orientacions sanitàries mostrades en aquesta. En cas de dubte o davant qualsevol possible problema de salut, es recomana consultar amb el seu centre sanitari de referència.

CRÈDITS

La calculadora de l'índex de calor és un projecte d’ISGlobal desenvolupat per la Dra. Ivana Cvijanovic, Laura Chica i Pau Rubio. L'índex de calor utilitzat és l'Extended National Weather Service (NWS) Heat Index (Lu i Romps 2022). Disseny gràfic: Maria Beltran. Desenvolupament web: Óscar Rodríguez / Sonicon